1

Step 1

Отжиматься на брусьях более двадцати раз за один подход.

2

Step 2

Отжиматься от пола более двадцати раз за один подход.

14 June—14 June

3

Step 3

Подтягиваться на турнике более двадцати раз за один подход.

4

Step 4

Делать чистый выход силы через одну правую руку.

5

Step 5

Делать чисты выход силы через одну левую руку.

6

Step 6

Научиться выход силы "Буквой М".

7

Step 7

Научиться выход силы из глубокого хвата на брусьях.

8

Step 8

Научиться выход силы из глубокого хвата на турнике.

9

Step 9

Научиться чистый выход силы на две руки)

1

Step 1

Отжиматься на брусьях более двадцати раз за один подход.

3

Step 3

Подтягиваться на турнике более двадцати раз за один подход.

4

Step 4

Делать чистый выход силы через одну правую руку.

5

Step 5

Делать чисты выход силы через одну левую руку.

6

Step 6

Научиться выход силы "Буквой М".

7

Step 7

Научиться выход силы из глубокого хвата на брусьях.

8

Step 8

Научиться выход силы из глубокого хвата на турнике.

9

Step 9

Научиться чистый выход силы на две руки)

2

Step 2

Отжиматься от пола более двадцати раз за один подход.

14 June—14 June

14 June 2015 31 August 2015
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 6 months 10 days

Sport & Fitness

Сделать выход на две руки.

Выполнить чистый выход на две руки до конца лета (2015).

 Goal Accomplishment Criteria

Видео где я делаю выход на две.

  1. Отжиматься на брусьях более двадцати раз за один подход.

  2. Отжиматься от пола более двадцати раз за один подход.

  3. Подтягиваться на турнике более двадцати раз за один подход.

  4. Делать чистый выход силы через одну правую руку.

  5. Делать чисты выход силы через одну левую руку.

  6. Научиться выход силы "Буквой М".

  7. Научиться выход силы из глубокого хвата на брусьях.

  8. Научиться выход силы из глубокого хвата на турнике.

  9. Научиться чистый выход силы на две руки)

  • 926
  • 14 June 2015, 11:21
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?