1

Етап 1

Отжиматься на брусьях более двадцати раз за один подход.

2

Етап 2

Отжиматься от пола более двадцати раз за один подход.

14 червня—14 червня

3

Етап 3

Подтягиваться на турнике более двадцати раз за один подход.

4

Етап 4

Делать чистый выход силы через одну правую руку.

5

Етап 5

Делать чисты выход силы через одну левую руку.

6

Етап 6

Научиться выход силы "Буквой М".

7

Етап 7

Научиться выход силы из глубокого хвата на брусьях.

8

Етап 8

Научиться выход силы из глубокого хвата на турнике.

9

Етап 9

Научиться чистый выход силы на две руки)

1

Етап 1

Отжиматься на брусьях более двадцати раз за один подход.

3

Етап 3

Подтягиваться на турнике более двадцати раз за один подход.

4

Етап 4

Делать чистый выход силы через одну правую руку.

5

Етап 5

Делать чисты выход силы через одну левую руку.

6

Етап 6

Научиться выход силы "Буквой М".

7

Етап 7

Научиться выход силы из глубокого хвата на брусьях.

8

Етап 8

Научиться выход силы из глубокого хвата на турнике.

9

Етап 9

Научиться чистый выход силы на две руки)

2

Етап 2

Отжиматься от пола более двадцати раз за один подход.

14 червня—14 червня

14 червня 2015 31 серпня 2015
outdated

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 9 років 6 месяців 10 днів

Спорт та Фітнес

Сделать выход на две руки.

Выполнить чистый выход на две руки до конца лета (2015).

 Критерій завершення

Видео где я делаю выход на две.

  1. Отжиматься на брусьях более двадцати раз за один подход.

  2. Отжиматься от пола более двадцати раз за один подход.

  3. Подтягиваться на турнике более двадцати раз за один подход.

  4. Делать чистый выход силы через одну правую руку.

  5. Делать чисты выход силы через одну левую руку.

  6. Научиться выход силы "Буквой М".

  7. Научиться выход силы из глубокого хвата на брусьях.

  8. Научиться выход силы из глубокого хвата на турнике.

  9. Научиться чистый выход силы на две руки)

  • 923
  • 14 червня 2015, 11:21

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Швидка реєстрація через соцмережі
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

not_registered
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?