1

Этап 1

5 минут на медитацию утром в течении

14 июня—12 июля

2

Этап 2

Читаю книгу Уильямс, Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире.

1

Этап 1

5 минут на медитацию утром в течении

14 июня—12 июля

2

Этап 2

Читаю книгу Уильямс, Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире.

14 июня 2015

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 2 месяца 4 дня

Общая

Медитация. Овладеваем привычкой практиковать.

Не понимала зачем мне нужна медитация. Ведь я не верю, что смогу достичь полного осознания. Но я задавала себе этот вопрос и ответ пришел из разных источников. Медитация - это инструмент для физического и духовного здоровья прежде всего. Я хочу освоить этот инструмент. Поэтому цель - освоение инструмента медитации.

В идеале 30 минут в день на практики медитации + в течении дня небольшие паузы.

 Критерий завершения

Каждый день нахожу время для медитации в течении дня и 30 минут в день качественной практики.

  1. 5 минут на медитацию утром в течении

  2. Читаю книгу Уильямс, Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире.

  • 1445
  • 14 июня 2015, 15:55
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?