БАТЛ. Правильное питание + Спорт

Решил составить компанию одному человеку из этой темы по Постановке Целей!

Поэтому выхожу на 21дневку по правильному питанию и регулярному спорту

1. Исключить мучное, сладости, фастфуды

2. Пить ежедневно воду 1,5-2,5 литра

3. Спорт минимум 3 раза в неделю ( добавлять кардио )

4. Ежедневно качать пресс

5. Питание маленькими порциями

6. Больше питаться дома ( максимум исключить еду в кафе,ресторанах )