Sport & Fitness

БАТЛ. Правильное питание + Спорт

Решил составить компанию одному человеку из этой темы по Постановке Целей!

Поэтому выхожу на 21дневку по правильному питанию и регулярному спорту

1. Исключить мучное, сладости, фастфуды

2. Пить ежедневно воду 1,5-2,5 литра

3. Спорт минимум 3 раза в неделю ( добавлять кардио )

4. Ежедневно качать пресс

5. Питание маленькими порциями

6. Больше питаться дома ( максимум исключить еду в кафе,ресторанах )

 Goal Accomplishment Criteria

21 день с качанием пресса и правильное питание

 Personal resources

Сила воли и желание стать лучше

 Goal ecological compatibility

Ты - то что ты ешь и люди вокруг - отражение тебя

  • 2285
  • 14 June 2015, 17:05
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?