Deporte y Fitness

БАТЛ. Правильное питание + Спорт

Решил составить компанию одному человеку из этой темы по Постановке Целей!

Поэтому выхожу на 21дневку по правильному питанию и регулярному спорту

1. Исключить мучное, сладости, фастфуды

2. Пить ежедневно воду 1,5-2,5 литра

3. Спорт минимум 3 раза в неделю ( добавлять кардио )

4. Ежедневно качать пресс

5. Питание маленькими порциями

6. Больше питаться дома ( максимум исключить еду в кафе,ресторанах )

 Criterio del fin

21 день с качанием пресса и правильное питание

 Recursos personales

Сила воли и желание стать лучше

 Lo ecológico del objetivo

Ты - то что ты ешь и люди вокруг - отражение тебя

  • 2262
  • 14 junio 2015, 17:05
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?