Спорт та Фітнес
БАТЛ. Правильное питание + Спорт
Решил составить компанию одному человеку из этой темы по Постановке Целей!
Поэтому выхожу на 21дневку по правильному питанию и регулярному спорту
1. Исключить мучное, сладости, фастфуды
2. Пить ежедневно воду 1,5-2,5 литра
3. Спорт минимум 3 раза в неделю ( добавлять кардио )
4. Ежедневно качать пресс
5. Питание маленькими порциями
6. Больше питаться дома ( максимум исключить еду в кафе,ресторанах )
Критерій завершення
21 день с качанием пресса и правильное питание
Особисті ресурси
Сила воли и желание стать лучше
Екологічність мети
Ты - то что ты ешь и люди вокруг - отражение тебя
- 2287
- 14 червня 2015, 17:05
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням