Спорт та Фітнес

БАТЛ. Правильное питание + Спорт

Решил составить компанию одному человеку из этой темы по Постановке Целей!

Поэтому выхожу на 21дневку по правильному питанию и регулярному спорту

1. Исключить мучное, сладости, фастфуды

2. Пить ежедневно воду 1,5-2,5 литра

3. Спорт минимум 3 раза в неделю ( добавлять кардио )

4. Ежедневно качать пресс

5. Питание маленькими порциями

6. Больше питаться дома ( максимум исключить еду в кафе,ресторанах )

 Критерій завершення

21 день с качанием пресса и правильное питание

 Особисті ресурси

Сила воли и желание стать лучше

 Екологічність мети

Ты - то что ты ешь и люди вокруг - отражение тебя

  • 2261
  • 14 червня 2015, 17:05

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?