1

Step 1

Выполнение программы тренировок.

28 August—30 September

2

Step 2

40 км ходьбы.

16 June—16 October

3

Step 3

Привить привычку еженедельного плавания.

Start date: 17 July

4

Step 4

Привить привычку употребления необходимого количества воды в день.

Start date: 16 July

5

Step 5

Выполнение программы тренировок 2

02 October—31 October

1

Step 1

Выполнение программы тренировок.

28 August—30 September

5

Step 5

Выполнение программы тренировок 2

02 October—31 October

2

Step 2

40 км ходьбы.

16 June—16 October

3

Step 3

Привить привычку еженедельного плавания.

Start date: 17 July

4

Step 4

Привить привычку употребления необходимого количества воды в день.

Start date: 16 July

16 June 2015 16 November 2015
The goal is overdue by 3278 days
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 1 month 6 days

Goal author

BolD

Russia, Невинномысск

37 years old

Send message

Add to friends

Health

Уменьшить вес на 20 кг.

Уменьшить вес на 20 кг.

 Goal Accomplishment Criteria

Фото показаний веса "до" и "после".

 Personal resources

Время, Знания (информация как нужно)

 Goal ecological compatibility

Увеличить жизненную энергию и поправить здоровье.

  1. Выполнение программы тренировок.

    1. 12 занятий.

  2. 40 км ходьбы.

    Ежедневно по 2 км. на 1 месяц.

    1. 1 км

    2. 1 км

    3. 1 км

    4. 1 км

    5. 1 км

    6. 1 км

    7. 1 км

    8. 1 км

    9. 1 км

    10. 1 км

    11. 1 км

    12. 1 км

    13. 1 км

    14. 1 км

    15. 1 км

    16. 1 км

    17. 1 км

    18. 1 км

    19. 1 км

    20. 1 км

    21. 1 км

    22. 1 км

    23. 1 км

    24. 1 км

    25. 1 км

    26. 1 км

    27. 1 км

    28. 1 км

    29. 1 км

    30. 1 км

    31. 1 км

    32. 1 км

    33. 1 км

    34. 1 км

    35. 1 км

    36. 1 км

    37. 1 км

    38. 1 км

    39. 1 км

    40. 1 км

  3. Привить привычку еженедельного плавания.

  4. Привить привычку употребления необходимого количества воды в день.

  5. Выполнение программы тренировок 2

    1. 1 занятие

    2. 2 занятие

    3. 3 занятие

    4. 4 занятие

    5. 5 занятие

    6. 6 занятие

    7. 7 занятие

    8. 8 занятие

    9. 9 занятие

    10. 10 занятие

    11. 11 занятие

    12. 12 занятие

  • 3835
  • 16 June 2015, 06:20

The goal is in the group

Похудеть

  • 4897

    members

  • 6199

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder