1

Etapa 1

Выполнение программы тренировок.

28 agosto—30 septiembre

2

Etapa 2

40 км ходьбы.

16 junio—16 octubre

3

Etapa 3

Привить привычку еженедельного плавания.

Fecha del inicio: 17 julio

4

Etapa 4

Привить привычку употребления необходимого количества воды в день.

Fecha del inicio: 16 julio

5

Etapa 5

Выполнение программы тренировок 2

02 octubre—31 octubre

1

Etapa 1

Выполнение программы тренировок.

28 agosto—30 septiembre

5

Etapa 5

Выполнение программы тренировок 2

02 octubre—31 octubre

2

Etapa 2

40 км ходьбы.

16 junio—16 octubre

3

Etapa 3

Привить привычку еженедельного плавания.

Fecha del inicio: 17 julio

4

Etapa 4

Привить привычку употребления необходимого количества воды в день.

Fecha del inicio: 16 julio

16 junio 2015 16 noviembre 2015
Objetivo vencido en % days%
Con detalles Brevemente

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 1 mes 24 días

Autor del objetivo

BolD

Rusia, Невинномысск

37 año / año / año

Enviar un mensaje

Añadir a amigos

Salud

Уменьшить вес на 20 кг.

Уменьшить вес на 20 кг.

 Criterio del fin

Фото показаний веса "до" и "после".

 Recursos personales

Время, Знания (информация как нужно)

 Lo ecológico del objetivo

Увеличить жизненную энергию и поправить здоровье.

  1. Выполнение программы тренировок.

    1. 12 занятий.

  2. 40 км ходьбы.

    Ежедневно по 2 км. на 1 месяц.

    1. 1 км

    2. 1 км

    3. 1 км

    4. 1 км

    5. 1 км

    6. 1 км

    7. 1 км

    8. 1 км

    9. 1 км

    10. 1 км

    11. 1 км

    12. 1 км

    13. 1 км

    14. 1 км

    15. 1 км

    16. 1 км

    17. 1 км

    18. 1 км

    19. 1 км

    20. 1 км

    21. 1 км

    22. 1 км

    23. 1 км

    24. 1 км

    25. 1 км

    26. 1 км

    27. 1 км

    28. 1 км

    29. 1 км

    30. 1 км

    31. 1 км

    32. 1 км

    33. 1 км

    34. 1 км

    35. 1 км

    36. 1 км

    37. 1 км

    38. 1 км

    39. 1 км

    40. 1 км

  3. Привить привычку еженедельного плавания.

  4. Привить привычку употребления необходимого количества воды в день.

  5. Выполнение программы тренировок 2

    1. 1 занятие

    2. 2 занятие

    3. 3 занятие

    4. 4 занятие

    5. 5 занятие

    6. 6 занятие

    7. 7 занятие

    8. 8 занятие

    9. 9 занятие

    10. 10 занятие

    11. 11 занятие

    12. 12 занятие

  • 3844
  • 16 junio 2015, 06:20

El objetivo está en el grupo

Похудеть

  • 4899

    miembros

  • 6202

    objetivos
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Registración rápida a través de redes sociales
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?
Opciones

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Para insertar un widget en su sitio web o blog, copia el código y incrustarla en el código html original a tu blog / sitio.

Sólo para PRO

Puedes comprar una < a href="/user/pro/" target="_blank">cuenta Pro< / a> o recibirla gratis invitando a 3 amigos a SmartProgress

Invitar a los amigos

Subida
de objetivos

Comprar la cueta PRO

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    fundador

  • Sergey Zakharov

    fundador