1

Этап 1

Провести 1-5 тренировки

2

Этап 2

Провести 6-9 тренировки

3

Этап 3

Провести 10-15 тренировки

4

Этап 4

Провести 16-20 тренировки

5

Этап 5

Провести 21-25 тренировки

6

Этап 6

Провести 25-30 тренировки

7

Этап 7

Провести 31-35 тренировки

8

Этап 8

Провести 36-40 тренировки

9

Этап 9

Провести 41-45 тренировки

10

Этап 10

Провести 46-50 тренировки

11

Этап 11

Провести 51-55 тренировки

12

Этап 12

Провести 55-60 тренировки

1

Этап 1

Провести 1-5 тренировки

2

Этап 2

Провести 6-9 тренировки

3

Этап 3

Провести 10-15 тренировки

4

Этап 4

Провести 16-20 тренировки

5

Этап 5

Провести 21-25 тренировки

6

Этап 6

Провести 25-30 тренировки

7

Этап 7

Провести 31-35 тренировки

8

Этап 8

Провести 36-40 тренировки

9

Этап 9

Провести 41-45 тренировки

10

Этап 10

Провести 46-50 тренировки

11

Этап 11

Провести 51-55 тренировки

12

Этап 12

Провести 55-60 тренировки

16 июня 2015 31 декабря 2015
Цель просрочена на 3280 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 5 месяцев 24 дня

Спорт и Фитнес

Сесть на поперечный шпагат

Есть упражнения.
Есть время = 60 часов тренировок за 3 месяца.
Есть огромное желание.

 Критерий завершения

Сижу на продольном шпагате. (Расстояние до пола 0 см)

 Экологичность цели

Это идея давно засела в моей голове. И я хочу закрыть ее. Цель не из легких. Требует терпения. Большого терпения.

Если я ее закрою, я буду очень горд собой. Самое главное, что даст мне достижение этой цели - это Вера. Вера в себя, свои возможности, свой характер, свое терпение, свою целеустремленность. Это главное. Есть и приятные плюсы - после того, как я научусь садиться на шпагат, я освою удары Ногами. Но это уже совершенно другая история.

  1. Провести 1-5 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.
    Неделя 1

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. 4 тренировка

    5. 5 тренировка

  2. Провести 6-9 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.

    Неделя 2

    1. 6 тренировка

    2. 7 тренировка

    3. 8 тренировка

    4. 9 тренировка

  3. Провести 10-15 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.

    Неделя 3

    1. 10 тренировка

    2. 11 тренировка

    3. 12 тренировка

    4. 13 тренировка

    5. 14 тренировка

    6. 15 тренировка

  4. Провести 16-20 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.

    Неделя 4

  5. Провести 21-25 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.

    Неделя 5

  6. Провести 25-30 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.

    Неделя 6

  7. Провести 31-35 тренировки

  8. Провести 36-40 тренировки

  9. Провести 41-45 тренировки

  10. Провести 46-50 тренировки

  11. Провести 51-55 тренировки

  12. Провести 55-60 тренировки

  • 1973
  • 16 июня 2015, 22:41
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?