El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 10 meses 19 días
Сесть на поперечный шпагат
Есть упражнения.
Есть время = 60 часов тренировок за 3 месяца.
Есть огромное желание.
Criterio del fin
Сижу на продольном шпагате. (Расстояние до пола 0 см)
Lo ecológico del objetivo
Это идея давно засела в моей голове. И я хочу закрыть ее. Цель не из легких. Требует терпения. Большого терпения.
Если я ее закрою, я буду очень горд собой. Самое главное, что даст мне достижение этой цели - это Вера. Вера в себя, свои возможности, свой характер, свое терпение, свою целеустремленность. Это главное. Есть и приятные плюсы - после того, как я научусь садиться на шпагат, я освою удары Ногами. Но это уже совершенно другая история.
-
Провести 1-5 тренировки
Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.
Неделя 1-
1 тренировка
-
2 тренировка
-
3 тренировка
-
4 тренировка
-
5 тренировка
-
-
Провести 6-9 тренировки
Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.
Неделя 2
-
6 тренировка
-
7 тренировка
-
8 тренировка
-
9 тренировка
-
-
Провести 10-15 тренировки
Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.
Неделя 3
-
10 тренировка
-
11 тренировка
-
12 тренировка
-
13 тренировка
-
14 тренировка
-
15 тренировка
-
-
Провести 16-20 тренировки
Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.
Неделя 4
-
Провести 21-25 тренировки
Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.
Неделя 5
-
Провести 25-30 тренировки
Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.
Неделя 6
-
Провести 31-35 тренировки
-
Провести 36-40 тренировки
-
Провести 41-45 тренировки
-
Провести 46-50 тренировки
-
Провести 51-55 тренировки
-
Провести 55-60 тренировки
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
