1

Step 1

Провести 1-5 тренировки

2

Step 2

Провести 6-9 тренировки

3

Step 3

Провести 10-15 тренировки

4

Step 4

Провести 16-20 тренировки

5

Step 5

Провести 21-25 тренировки

6

Step 6

Провести 25-30 тренировки

7

Step 7

Провести 31-35 тренировки

8

Step 8

Провести 36-40 тренировки

9

Step 9

Провести 41-45 тренировки

10

Step 10

Провести 46-50 тренировки

11

Step 11

Провести 51-55 тренировки

12

Step 12

Провести 55-60 тренировки

1

Step 1

Провести 1-5 тренировки

2

Step 2

Провести 6-9 тренировки

3

Step 3

Провести 10-15 тренировки

4

Step 4

Провести 16-20 тренировки

5

Step 5

Провести 21-25 тренировки

6

Step 6

Провести 25-30 тренировки

7

Step 7

Провести 31-35 тренировки

8

Step 8

Провести 36-40 тренировки

9

Step 9

Провести 41-45 тренировки

10

Step 10

Провести 46-50 тренировки

11

Step 11

Провести 51-55 тренировки

12

Step 12

Провести 55-60 тренировки

16 June 2015 31 December 2015
The goal is overdue by 3250 days
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 4 months 25 days

Goal author

Артур

Russia

9 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Сесть на поперечный шпагат

Есть упражнения.
Есть время = 60 часов тренировок за 3 месяца.
Есть огромное желание.

 Goal Accomplishment Criteria

Сижу на продольном шпагате. (Расстояние до пола 0 см)

 Goal ecological compatibility

Это идея давно засела в моей голове. И я хочу закрыть ее. Цель не из легких. Требует терпения. Большого терпения.

Если я ее закрою, я буду очень горд собой. Самое главное, что даст мне достижение этой цели - это Вера. Вера в себя, свои возможности, свой характер, свое терпение, свою целеустремленность. Это главное. Есть и приятные плюсы - после того, как я научусь садиться на шпагат, я освою удары Ногами. Но это уже совершенно другая история.

  1. Провести 1-5 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.
    Неделя 1

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. 4 тренировка

    5. 5 тренировка

  2. Провести 6-9 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.

    Неделя 2

    1. 6 тренировка

    2. 7 тренировка

    3. 8 тренировка

    4. 9 тренировка

  3. Провести 10-15 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.

    Неделя 3

    1. 10 тренировка

    2. 11 тренировка

    3. 12 тренировка

    4. 13 тренировка

    5. 14 тренировка

    6. 15 тренировка

  4. Провести 16-20 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.

    Неделя 4

  5. Провести 21-25 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.

    Неделя 5

  6. Провести 25-30 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.

    Неделя 6

  7. Провести 31-35 тренировки

  8. Провести 36-40 тренировки

  9. Провести 41-45 тренировки

  10. Провести 46-50 тренировки

  11. Провести 51-55 тренировки

  12. Провести 55-60 тренировки

  • 1954
  • 16 June 2015, 22:41

The goal is in the group

Workout

  • 868

    members

  • 1194

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder