1

Etapa 1

Провести 1-5 тренировки

2

Etapa 2

Провести 6-9 тренировки

3

Etapa 3

Провести 10-15 тренировки

4

Etapa 4

Провести 16-20 тренировки

5

Etapa 5

Провести 21-25 тренировки

6

Etapa 6

Провести 25-30 тренировки

7

Etapa 7

Провести 31-35 тренировки

8

Etapa 8

Провести 36-40 тренировки

9

Etapa 9

Провести 41-45 тренировки

10

Etapa 10

Провести 46-50 тренировки

11

Etapa 11

Провести 51-55 тренировки

12

Etapa 12

Провести 55-60 тренировки

1

Etapa 1

Провести 1-5 тренировки

2

Etapa 2

Провести 6-9 тренировки

3

Etapa 3

Провести 10-15 тренировки

4

Etapa 4

Провести 16-20 тренировки

5

Etapa 5

Провести 21-25 тренировки

6

Etapa 6

Провести 25-30 тренировки

7

Etapa 7

Провести 31-35 тренировки

8

Etapa 8

Провести 36-40 тренировки

9

Etapa 9

Провести 41-45 тренировки

10

Etapa 10

Провести 46-50 тренировки

11

Etapa 11

Провести 51-55 тренировки

12

Etapa 12

Провести 55-60 тренировки

16 junio 2015 31 diciembre 2015
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 4 meses 25 días

Autor del objetivo

Deporte y Fitness

Сесть на поперечный шпагат

Есть упражнения.
Есть время = 60 часов тренировок за 3 месяца.
Есть огромное желание.

 Criterio del fin

Сижу на продольном шпагате. (Расстояние до пола 0 см)

 Lo ecológico del objetivo

Это идея давно засела в моей голове. И я хочу закрыть ее. Цель не из легких. Требует терпения. Большого терпения.

Если я ее закрою, я буду очень горд собой. Самое главное, что даст мне достижение этой цели - это Вера. Вера в себя, свои возможности, свой характер, свое терпение, свою целеустремленность. Это главное. Есть и приятные плюсы - после того, как я научусь садиться на шпагат, я освою удары Ногами. Но это уже совершенно другая история.

  1. Провести 1-5 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.
    Неделя 1

    1. 1 тренировка

    2. 2 тренировка

    3. 3 тренировка

    4. 4 тренировка

    5. 5 тренировка

  2. Провести 6-9 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.

    Неделя 2

    1. 6 тренировка

    2. 7 тренировка

    3. 8 тренировка

    4. 9 тренировка

  3. Провести 10-15 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.

    Неделя 3

    1. 10 тренировка

    2. 11 тренировка

    3. 12 тренировка

    4. 13 тренировка

    5. 14 тренировка

    6. 15 тренировка

  4. Провести 16-20 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.

    Неделя 4

  5. Провести 21-25 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.

    Неделя 5

  6. Провести 25-30 тренировки

    Систематичные занятия 5/2 - 5 тренировок в неделю с перерывом в 2 дня.

    Неделя 6

  7. Провести 31-35 тренировки

  8. Провести 36-40 тренировки

  9. Провести 41-45 тренировки

  10. Провести 46-50 тренировки

  11. Провести 51-55 тренировки

  12. Провести 55-60 тренировки

  • 1953
  • 16 junio 2015, 22:41
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?