Загальна
Выработать привычку записывать что я ем
Хочу завести привычку фиксировать всю еду и напитки, которые несу в рот. Я не страдаю избыточным весом, но сладкого и жирного ем бесконтрольно много и понимаю, что это большой риск для будущего.
Представляется, что повышение сознательности в еде должно мне помочь впоследствии перейти на более здоровое питание или хотя бы задумываться, прежде чем есть очередной кусок торта на работе.
Критерій завершення
3 месяца ежедневных записей без перерывов
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
