1

Etapa 1

Понедельник

2

Etapa 2

Вторник

3

Etapa 3

Среда

4

Etapa 4

Четверг

5

Etapa 5

Пятница

6

Etapa 6

Суббота

7

Etapa 7

Воскресенье

1

Etapa 1

Понедельник

2

Etapa 2

Вторник

3

Etapa 3

Среда

4

Etapa 4

Четверг

5

Etapa 5

Пятница

6

Etapa 6

Суббота

7

Etapa 7

Воскресенье

17 junio 2015
Objetivo completado 18 junio 2015

Autor del objetivo

Дмитрий Сухарев

Rusia, Новосибирск

39 año / año / año

Deporte y Fitness

Перевести все тренировки Эда Халилова в буквенный вид)

просмотреть видео и получить что то типа вот такой таблицы

Понедельник

5 повторов на раз опустились 2 секунды задержка, два поднялись

Среднее положение ладоней Широкое положение ладоней Узкое положение, большие пальцы должны касаться друг друга
Кисти в сторону

Кисти внутрь

|-внутрь кисти

Внутрь-| кисть

Руки максимально вперед

Руки на уровне пояса

На кулаках На ребрах ладоней На пальцах
С хлопками Отжимание на одной руке

картинка взята с Поиска гугла

 Criterio del fin

Создать грубо говоря себе план тренировок на неделю

 Recursos personales

время и внимание

 Lo ecológico del objetivo

что бы заниматься тренировкой, а не смотреть видео какое же следующее упражнение

  1. Понедельник

  2. Вторник

  3. Среда

  4. Четверг

  5. Пятница

  6. Суббота

  7. Воскресенье

  • 1843
  • 17 junio 2015, 17:01
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?