1

Этап 1

Понедельник

2

Этап 2

Вторник

3

Этап 3

Среда

4

Этап 4

Четверг

5

Этап 5

Пятница

6

Этап 6

Суббота

7

Этап 7

Воскресенье

1

Этап 1

Понедельник

2

Этап 2

Вторник

3

Этап 3

Среда

4

Этап 4

Четверг

5

Этап 5

Пятница

6

Этап 6

Суббота

7

Этап 7

Воскресенье

17 июня 2015
Цель завершена 18 июня 2015
Спорт и Фитнес

Перевести все тренировки Эда Халилова в буквенный вид)

просмотреть видео и получить что то типа вот такой таблицы

Понедельник

5 повторов на раз опустились 2 секунды задержка, два поднялись

Среднее положение ладоней Широкое положение ладоней Узкое положение, большие пальцы должны касаться друг друга
Кисти в сторону

Кисти внутрь

|-внутрь кисти

Внутрь-| кисть

Руки максимально вперед

Руки на уровне пояса

На кулаках На ребрах ладоней На пальцах
С хлопками Отжимание на одной руке

картинка взята с Поиска гугла

 Критерий завершения

Создать грубо говоря себе план тренировок на неделю

 Личные ресурсы

время и внимание

 Экологичность цели

что бы заниматься тренировкой, а не смотреть видео какое же следующее упражнение

  1. Понедельник

  2. Вторник

  3. Среда

  4. Четверг

  5. Пятница

  6. Суббота

  7. Воскресенье

  • 1841
  • 17 июня 2015, 17:01
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?