Спорт та Фітнес
Перевести все тренировки Эда Халилова в буквенный вид)
просмотреть видео и получить что то типа вот такой таблицы
Понедельник
5 повторов на раз опустились 2 секунды задержка, два поднялись
| Среднее положение ладоней | Широкое положение ладоней | Узкое положение, большие пальцы должны касаться друг друга |
| Кисти в сторону Кисти внутрь | |-внутрь кисти Внутрь-| кисть | Руки максимально вперед Руки на уровне пояса |
| На кулаках | На ребрах ладоней | На пальцах |
| С хлопками | Отжимание на одной руке |
картинка взята с Поиска гугла
Критерій завершення
Создать грубо говоря себе план тренировок на неделю
Особисті ресурси
время и внимание
Екологічність мети
что бы заниматься тренировкой, а не смотреть видео какое же следующее упражнение
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
