Заниматься йогой каждое утро
Я начинаю каждый день подниматься в 6 утра, выполнять упражнения из йоги. Вырабатываю привычку - 21 день. Если срываюсь, значит начинаю заново.
Немного добавлю.
Выбрала для себя видеоуроки от Екатерины Буйды. Длительность занятия от 30 до 50 минут. Эффект - хорошее физическое самочувствие. Это первый этап, подготовительный. Потому как в дальнейшем хочу пройтись по чакрам по Майе Файнс.
Вперед к здоровому телу!
Критерий завершения
21 непрерывный день йоги
Личные ресурсы
Время, знания
Экологичность цели
Эта цель нужна в первую очередь моему телу, хочу его подтянуть, добавить выносливости, гибкости и красоты. Во вторую очередь - йога поможет поднять общую энергетику, которая необходима для проведения сеансов.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
