Регулярно заниматься спортом/быть физически активной

Сколько уже лет в голове сидит мысль - надо заниматься спортом, вести более активный образ жизни. Но результат, если честно, почти нулевой. Максимум, что выходит- пару раз в месяц я выполняю какие-нибудь упражнения на пресс или что-то в этом роде. Но, конечно, стоит себя похвалить- однажды я успешно внедрила привычку делать зарядку по утрам! и уже несколько лет (года два? три?) я выполняю несложные упражнения после утреннего подъема, в том числе и элементы растяжки. Мне уже совсем не в напряг это делать, даже есть потребность в теле. Бывают дни, когда пропускаю (не успеваю, плохо себя чувствую), но не часто. Так вот - надо повторить свой подвиг и внедрить привычку заниматься спортом каждый день. Как? Да хоть как-нибудь, минимальное какое-то действие (один из десятиминутных комплексов упражнений, которые сохранены у меня в VK, что-то с помощью турника и т.п.). Понимаю, что это мало - но надо начинать постепенно. 10 минут в день найти проще, чем,к примеру час. Вообще, есть такая глобальная мечта - бегать по утрам. Но это сложнее (т.к. много задач возникает - купить подходящую обувь и спортивный костюм - сейчас бегать просто не в чем; вставать сильно раньше (в 5 наверно) и т.д.) Поэтому, пока упражнения. Если в день что-то сделано (зарядка не в счет) - ставлю плюс в своем самодельном прогресс-баре. Ближайшая цель- подряд 7 плюсов. (т.е. целую неделю без пропусков делать упражнения каждый день!)

Итак, дедлайн первого этапа подошел, цель провалена. Но отступать я не собираюсь. С сегодняшнего дня все по новой. Только будет один этап - 7 + подряд до конца июля. Я поняла, что мне это дается с трудом, поэтому, более лояльные условия ставлю. Сегодня плюсик, кстати, уже есть!