Подъем в 7 утра
Это логическое продолжение привычки, которая успешно закреплена про подъемы в 8 утра. Понравилось, хотим раньше!
Критерий завершения
Выработана привычка вставать в 7 утра
Личные ресурсы
Желание, дисциплина
Вывод
Ура, что эта цель завершилась))) Не могу сказать, что выработала четкую привычку вставать в 7, но начала ложиться раньше, порой до 23 и это хорошо. Подъем в 7 в отличии от подъема в 8 для меня уже завязан на потребности, и тут реально нужно искать цель, которая бы меня поднимала) Думаю с подъемом в 6 утра будет аналогичная история, это уже про глубинную мотивацию
Дневник цели
Отчасти с этой целью беда... Ложусь как хочу и встаю как хочу, но хорошо, что не как раньше (около 12). Но для регулярности надо бы приложить больше внимания
Встала в 7 достаточно легко, но это потому, что легла в 23 вчера
снова начинает проявляться привычка: встала-легла снова. берем себя в руки! Начинать заново не буду, чтобы не демотивировать!
Продолжаем, подъем в 7 утра, успешно, вскакиваю, не раздумывая с кровати
