Deporte y Fitness
Ежедневное белковое питание минимум 5 раз в день
На самом деле телом я занялся относительно давно, с 7 мая 2015 года.
То есть на сегодняшний день прошло 44 дня, как я кушаю 5 раз в день и занимаюсь по определенной программе для набора мышечной массы.
7 мая 2015 года я весил 70 килограмм.
За эти дни тренировок и правильного питания я уже набрал 6 килограмм.
Планирую по завершению курса дойти до отметки 80 килограмм чистой массы. Затем буду прорисовывать рельеф своего тела.
Итак, продолжим!
Criterio del fin
90 дней питаться белковой пищей для набора массы до 7 августа 2015
Recursos personales
Система тренировки, 44 дня правильного питания, рецепты белковых блюд
Lo ecológico del objetivo
Чтобы изменить мир - начни с себя
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
