Здоровье
Привычка Дробного Питания
Вспомогательная цель к моей основной цели похудения. Давно хотела попробовать хваленное "дробное питание", но во время учебы кушать каждые 2 часа - было бы роскошью)
Принципы:
- Есть 5-6 раз в день понемногу, за раз не больше размера желудка (о,5 кг);
- Кушать только когда хочется ( примерно каждые 2 часа) если не хочется - переношу прием пищи на час...;
- В основном здоровая пища, но послабления иногда позволяются.
Критерий завершения
Привычка сформированна!
Личные ресурсы
Время и Еда )
Экологичность цели
Что я получу в итоге:
-Хорошую привычку;
-Удержание веса после похудения ;
-Уменьшение размера желудка;
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
