1

Step 1

Первая неделя

23 June—28 June

2

Step 2

Вторая неделя

29 June—05 July

3

Step 3

Третья неделя

06 July—12 July

4

Step 4

Четвертая неделя

13 July—19 July

5

Step 5

Пятая неделя

20 July—26 July

6

Step 6

Шестая неделя

27 July—02 August

7

Step 7

Седьмая неделя

03 August—09 August

8

Step 8

Забег "Красочный бум"

09 August—09 August

1

Step 1

Первая неделя

23 June—28 June

2

Step 2

Вторая неделя

29 June—05 July

3

Step 3

Третья неделя

06 July—12 July

4

Step 4

Четвертая неделя

13 July—19 July

5

Step 5

Пятая неделя

20 July—26 July

6

Step 6

Шестая неделя

27 July—02 August

7

Step 7

Седьмая неделя

03 August—09 August

8

Step 8

Забег "Красочный бум"

09 August—09 August

23 June 2015
Goal completed 9 August 2015

Goal author

Milarka

Russia, Москва

49 years old

Sport & Fitness

Первый забег на 5 км

В детстве я ненавидела бег. Если бы кто-то тогда мне сказал, что сейчас это мой любимый вид физической активности, я бы долго смеялась.

Года три назад я решила для себя - а почему бы не попробовать? Было страшно - с моими хроническими болезнями я боялась сделать хуже, но (сюрприз!) стало только лучше. Начинала с недолгих интервальных тренировок, в этом году я наконец научилась бегать, не переходя на шаг. Я физически окрепла, голова болит у меня реже, на погоду реагирую не так сильно, как раньше, не говоря уже о спине, которая почти совсем перестала беспокоить. Но самое главное для меня в беге - это состояние погружение в ритм, в свое дыхание, в себя, двигательная медитация. Во время бега мне приходят в голову идеи для работы, а после пробежки я всегда улыбаюсь, какое бы ни было настроение в начале.

Так же, как когда-то мне было любопытно попробовать просто начать, сейчас интересно принять участие в массовом забеге - понять, каково будет мне бежать среди множества бегунов - понравится мне это или нет? Я зарегистрировалась на "Красочный бум" под номером 482 и начала подготовку.

Помимо отчетов по подготовке я собираюсь писать в этой цели свои мысли и впечатления о беге.

Run, Forrest, run!

 Goal Accomplishment Criteria

Я пробежала "Красочный Бум!"

 Personal resources

желание, силы, время, любопытство

  1. Первая неделя

  2. Вторая неделя

  3. Третья неделя

  4. Четвертая неделя

  5. Пятая неделя

  6. Шестая неделя

  7. Седьмая неделя

  8. Забег "Красочный бум"

  • 3240
  • 23 June 2015, 09:24
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?