Отличное утро / #отличноеутро

От того, каким будет ваше утро, напрямую зависит каким будет ваш день. Именно с утра нужно зарядить себя бодростью и энергией до самого вечера. Для этого нужен:

- здоровый завтрак;

- зарядка для тела;

- зарядка для ума.

Я не завтракаю по утрам. Тому причина отсутствие аппетита или нехватки времени. Но, однако, я прекрасно понимаю, что завтрак – это залог успешного и продуктивного дня. Таким образом, решил приучить себя к завтраку каждое утро. В дальнейшем нужно будет составить оптимальный рацион питания. Но пока начнем с малого, но неменее важного сегмента здорового питания.

Зарядка в моем графике всегда присутствует, но конкретное время для него я не отводил. Появится свободное время — отожмусь, приседаю и т.д. Но, считаю, что какое-нибудь упражнение всегда должен выполнять по утрам. А какое именно — разберемся по ходу.

Каждое утро я в обязательном порядке захожу в интернет и зависаю в соц.сетях. Думаю, это время нужно использовать с пользой для себя. Жду советов от читателей, какие упражнения (процедуры, действия) стоит выполнять, чтобы укреплять память?

Цель будет считаться с достигнутой, когда в течение месяца буду соблюдать составленный план.