1

Этап 1

Делать зарядку как минимум 6 раз в неделю

27 июня—31 июля

2

Этап 2

Кататься на велосипеде по 40 минут мин. 3 раза в неделю

27 июня—31 июля

3

Этап 3

Правильное питание

26 июня—31 июля

4

Этап 4

Гулять не менее часа мин. 3 раза в неделю

5

Этап 5

Вес

1

Этап 1

Делать зарядку как минимум 6 раз в неделю

27 июня—31 июля

2

Этап 2

Кататься на велосипеде по 40 минут мин. 3 раза в неделю

27 июня—31 июля

3

Этап 3

Правильное питание

26 июня—31 июля

4

Этап 4

Гулять не менее часа мин. 3 раза в неделю

5

Этап 5

Вес

26 июня 2015

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 4 месяца 10 дней

Здоровье

Путь к стройности. Этап 1. - 10 кг

Сбросить все лишнее и отягощающее, стать стройнее, здоровее и красивее.

-заняться спортом

-питаться правильно

- вести активный образ жизни

 Критерий завершения

на весах 76 кг

 Личные ресурсы

Время

  1. Делать зарядку как минимум 6 раз в неделю

    каждое утро по 20 минут

    Стоимость этапа — 100 ₽

    1. 26 июня 3 июля

    2. 4 июля - 10 июля

    3. 11 июля - 17 июля

    4. 18 июля - 24 июля

    5. 25 июля - 31 июля

  2. Кататься на велосипеде по 40 минут мин. 3 раза в неделю

    1. 26 июня 3 июля

    2. 4 июля - 10 июля

    3. 11 июля - 17 июля

    4. 18 июля - 24 июля

    5. 25 июля - 31 июля

  3. Правильное питание

    дробное питание, больше фруктов и белков, меньше сладкого и мучного

    1. 26 июня 3 июля

    2. 4 июля - 10 июля

    3. 11 июля - 17 июля

    4. 18 июля - 24 июля

    5. 25 июля - 31 июля

  4. Гулять не менее часа мин. 3 раза в неделю

    1. 26 июня 3 июля

    2. 4 июля - 10 июля

    3. 11 июля - 17 июля

    4. 18 июля - 24 июля

    5. 25 июля - 31 июля

  5. Вес

    1. 86

    2. 85,5

    3. 85

    4. 84,5

    5. 84

    6. 83,5

    7. 83

    8. 82,5

    9. 82

    10. 81,5

    11. 81

    12. 80,5

    13. 80

    14. 79,5

    15. 79

    16. 78,5

    17. 78

    18. 77,5

    19. 77

    20. 76,5

    21. 76

  • 703
  • 26 июня 2015, 05:38
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?