Похудеть на 6 кг: Спорт и ПП

Взять себя в руки и сделать то, на чем срывалась не единожды!- Происходило все без СМАРТа, поэтому сейчас благодаря ему, все получится!! )))

При этом использовав различные методики психологии. Одна из них, постановка цели и объяснения к чему меня приведет каждое мое действие.

[пример: сейчас я съем творог, вместо мучного, потому что.... Меня это постепенно приведет к результату-красивое и стройное тело,. А если я буду красивой и стройно, я буду уверенной в себе, буду нравится окружающим, у меня будет хорошее настроение,, в связи с этим будет больше того, о чем мечтаю в жизни! Если съем мучное, так и продолжу ныть о том, что я не похудела., в результате не буду иметь того, чего могу иметь при уверенном взгляде в отражение] это очень сокращенно!!!

Так же, работает фраза "а нужно ли мне это" перед желанием съесть ту или иную гадость! Не задавать себе вопрос "хочу ли я это" а задавать "нужно ли мне это"

Изначальный вес точно не известен, но примерно составляет 58 кг.

Фиксировать результаты делая фотоотчет!!

Использовать кнут и пряник. При нарушении режима наказывать себя!

Фото не мое, но по завершению цели будет предоставлены фото до/после.

Инструменты: питание, зал, психологический настрой.
Результат: спортивное, подтянутое тело. [-6 кг]