Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 2 месяця 19 днів
Спорт та Фітнес
Подтянуться 40 раз.
На сегодняшний день подтягиваюсь 10 раз. Вес 81 кг. Рост 188 см. Никогда много не подтягивался. Рекорд свой 12 раз в 11 классе. Если подтянусь 40 раз это прибавит уверенности в себе. Выйду "за рамки" своих возможностей. Буду сильнее духовно и физически. Будет крепкая спина, осанка, фигура.
-
Заниматься в качалке
Найти тренера, подобрать комплекс упражнений, заниматься в зале 3 дня в неделю. Комплекс упражнений начать с подтягиваний. -
Подтягиваться каждый день
Не идти спать если не подтянусь. Работать над техникой. Подтягиваться широким хватом. работать спиной. Подтягиваться быстро. -
Подтянуться 13 раз
-
Подтянуться 15 раз
-
Подтянуться 17 раз
-
Подтянуться 20 раз
-
Подтянуться 23 раза
-
Подтянуться 25 раз
-
Подтянуться 27 раз
-
Подтянуться 30 раз
-
Подтянуться 33 раза
-
Подтянуться 35 раз
-
Подтянуться 37 раз
-
Подтянуться 40 раз
Эйфория!
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
