Здоровье
Постройнеть до 58 кг
Похудеть от слова "худо", а мне плохого не надо :) Постройнеть от слова "стройность" - то, что нужно :)
Сегодня мой вес 63,3 кг... До 30 июля мне нужно избавиться от 5 кг, не меньше :) У меня на это 4 недели, значит в неделю нужно сбрасывать 1400, следовательно в день 200 г... Прекрасно:)
Ну что голубушка, поехали?
Личные ресурсы
Видео с упражнениями, сила воли...
-
Что буду делать?
-
Не переедай
-
1 раз в неделю разгрузочный день на кефире/воде/яблоках
-
больше движения, куда только можно - ходи пешком, лето же на дворе
-
больше овощей/фруктов/ягод
-
Я тебя прошу, ВЫСЫПАЙСЯ!
-
Замеры и взвешивание 1 раз в неделю - во вторник
-
Обязательно фото ДО и ПОСЛЕ
-
-
62 кг
-
61 кг
-
60 кг
-
59 кг
-
58 кг
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
