Salud
Заниматься спортом
В среднем через день заниматься спортом. В ход идет все: упражнения дома, бег, йога в гамаках.
Сейчас я могу сделать 150 общего пресса, 20 - нижний, верхний, и на каждый бок, 50 приседаний, 3 минуты в планке, 15 отжиманий, ни одного подтягивания, колет бок уже на 1 км.
Criterio del fin
регулярная присывчка, подтянутая фигура
Lo ecológico del objetivo
чтобы стать более здоровой и выносливой
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
