El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 8 meses 16 días
Супер сила за 11 месяцев [Superhuman Project]. Личный дневник
В рамках групповой цели Супер сила за 11 месяцев [Superhuman Project] тут буду вести личный дневник.
Для начала выбрал простой набор, по мере выполнения буду дополнять.
1. 50 отжиманий (М)
2. 20 подтягиваний (М)
4. Планка - 5 минут + вариации
5. Стойка на руках
6. Хождение на руках
Criterio del fin
Дойти до финала в проекте.
-
50 отжиманий
Выполнять 50 отжиманий за один подход
-
20 отжиманий
-
30 отжиманий
-
40 отжиманий
-
-
20 подтягиваний
Выполнить 20 подтягиваний за один подход
-
10 подтягиваний
-
15 подтягиваний
-
-
Планка 5 минут
-
1 минута
-
2 минуты
-
3 минуты
-
4 минуты
-
-
Стойка на руках
-
Хождение на руках
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
