El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 4 meses 21 días
Похудеть в талии минимум на 6 сантиметров до 2 августа 2015 г.
Нужно похудеть в талии на 6 см, что бы выглядеть красивее. Быть здоровее. Обладать более высоким уровнем энергии.
В принципе я достаточно здоровый, но есть лишний вес в основном в области тали, Я ИЗБАВЛЮСЬ ОТ ЭТОГО ДЕРЬМА!
На фото к цели - Грег Плитт. Его уже нет в живых, но он в сердцах многих, в том числе и моем.
Criterio del fin
похудел на 6 см в талии и более.
Recursos personales
Время, труд, знания,информация
Lo ecológico del objetivo
Я хочу стать увереннее в себе. Хочу доказать себе, что могу, да что там, я знаю, что могу. Хочу выглядеть лучше.Быть здоровым.
-
Еженедельно -1.5 см из талии
Благодаря пробежкам 5 раз в неделю по 40 минут, а также силовым упражнениям, я должен убирать по 1.5 см из талии еженедельно. Сейчас ни как не могу ходить в зал( поэтому только отжимания, турник, брусья, приседания и пресс.
Коррекция питания.
Сладкое - в топку
Жирное - в топку
Углеводы - до обеда
Больше клетчатки и белков
Все получится.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
