Ежедневная утренняя зарядка 3.0
Ранее я запускал цели: "Ежедневная утренняя зарядка" и "Ежедневная утренняя зарядка 2.0". Основная задача была приучиться к утренним упражнением, хотя бы в каком-то минимуме. Цель успешно выполнена и пора двигаться дальше.
Я не питаю иллюзий в отношении себя или упражнений. Не стремлюсь я благодаря им похудеть или приобрести спортивную фигуру. Основное, что мне сегодня надо - это энергия. Жизненные силы, дающие мне возможность добиться нужного.
Так же, я прекрасно понимаю, что взваливание на себя непомерной ноши уничтожит любое начинание. В этом деле лучше постепенно, но системно, чем с места в карьер и... разбиться. Поэтому в моей программе гимнастики вы не встретите чего-то крутого. Это будет достаточный минимум для того, чтобы разбудить организм, разогнать кровь, смазать суставы, дать легкую нагрузку.
Когда я перестал создавать цели, я перестал заниматься утренней зарядкой. Буду восстанавливать практику. Надо.
Критерий завершения
Каждый день я делаю утреннюю зарядку.
Личные ресурсы
Время и даже упражнения некоторые знаю.
Экологичность цели
Требуется для моего здоровья.
- 2461
- 04 июля 2015, 21:35
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением