Ежедневная утренняя зарядка 3.0

Ранее я запускал цели: "Ежедневная утренняя зарядка" и "Ежедневная утренняя зарядка 2.0". Основная задача была приучиться к утренним упражнением, хотя бы в каком-то минимуме. Цель успешно выполнена и пора двигаться дальше.

Я не питаю иллюзий в отношении себя или упражнений. Не стремлюсь я благодаря им похудеть или приобрести спортивную фигуру. Основное, что мне сегодня надо - это энергия. Жизненные силы, дающие мне возможность добиться нужного.

Так же, я прекрасно понимаю, что взваливание на себя непомерной ноши уничтожит любое начинание. В этом деле лучше постепенно, но системно, чем с места в карьер и... разбиться. Поэтому в моей программе гимнастики вы не встретите чего-то крутого. Это будет достаточный минимум для того, чтобы разбудить организм, разогнать кровь, смазать суставы, дать легкую нагрузку.

Когда я перестал создавать цели, я перестал заниматься утренней зарядкой. Буду восстанавливать практику. Надо.