Выполнение спортивных упражнений
Продолжаем добавлять упражнения. Теперь к списку "C", который был в этой цели - https://smartprogress.do/goal/113593/ добавляем комплекс упражнений на растяжку.
В итоге список теперь такой:
- Пробежка
- Упражнение #1 - 7 подходов по 100 раз
- Упражнение #2 - 7 подходов (2 по 100 раз, 1 по 40, 1 по 100, 1 по 40, 1 по 100, 1 по 40)
- Упражнение #3 - 2 подхода по 100 раз
- Упражнение #4 - 2 подхода по 100 раз
- Упражнение #5 - 2 подхода по 100 раз
- Упражнение #6 - 3 подхода по 20 раз
- Упражнение #7 - 3 подхода по 20 раз
- Упражнение #8 - Комплекс из 19 спец упражнений
- Упражнения #9 - Комплекс упражнений на растяжку
Критерий завершения
Каждый день на протяжении 3х недель выполнялись спортивные упражнения из списка "D"
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
