2 разряд по Street Workout

В прошлом году поставил слишком амбициозную цель для себя 3й разряд и провалил её. Сначала подумал выполнить на 1й разряд, но мне показалось слишком просто, поэтому буду тренироваться на второй разряд.

II РАЗРЯД

База:

1. Подтягивания — 15
2. Отжимания на брусьях – 20
3. Отжимания от пола – 30
4. Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 6

Элементы:

1. Выход силой на две – 2
2. Подъем переворотом – 6
3. Капитанский подъем – 1
4. Угол под турником (хват на ширине плеч) – 3 секунды