1

Этап 1

Посещение врачей

2

Этап 2

Покупка необходимого инвентаря

3

Этап 3

Разработка плана питания

01 января—31 января

4

Этап 4

2+ литра воды в день

1

Этап 1

Посещение врачей

2

Этап 2

Покупка необходимого инвентаря

4

Этап 4

2+ литра воды в день

3

Этап 3

Разработка плана питания

01 января—31 января

06 июля 2015 29 февраля 2016
Цель просрочена на 3172 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 10 месяцев 1 день

Здоровье

Нормализация питания

Давно вынашиваю эту идею и хочу начать правильно питаться. Но не было достаточной мотивации. Но теперь, раз уж я решил заняться собой, я должен начать правильно питаться. Да и в последнее время все больше и больше уже противит жареное, давно не пью колу. Фастфуд никогда не любил, в частности, Макдак. Думаю, не составит труда мне перейти на здоровое питание. Как начну посещать спортзал, так сразу и начну нормально питаться.

  1. Посещение врачей

    Гастроэнтеролог или диетолог. Нужно выявить причину нехватки веса - при росте в 170 я вешу всего 55 кг. Это не есть норма.

    Стоимость этапа — 1300 ₽

  2. Покупка необходимого инвентаря

    Для приготовления пищи на пару нужна мультиварка, для удобного разогрева заранее приготовленных порций - микроволновка, для различных полезных свежих соков - блендер. Для контроля за своим весом - напольные весы. Нужно все выбрать и приобрести.

    Помимо домашнего инвентаря нужен еще и транспортировочный - термосумка с контейнерами или термоконтейнеры.

    Стоимость этапа — 11703 ₽

    1. Мультиварка :: 2966 руб

    2. Микроволновка :: 3500 руб

    3. Блендер :: 1742 руб

    4. Весы кухонные :: 1200 руб

    5. Весы напольные :: 2040 руб

    6. Термосумка :: 596 руб

    7. Контейнеры :: 159 руб

  3. Разработка плана питания

    Нужно понять, какого типа диеты мне нужно придерживаться для набора массы.

  4. 2+ литра воды в день

    В этом мне помогает приложение-напоминалка в телефоне. За год я должен выпить 730+ литров воды. Еженедельные или ежемесячные отчеты буду выкладывать.

  • 2306
  • 06 июля 2015, 20:55
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?