1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

06 липня 2015 17 квітня 2016

Ціль прострочена на 3294 дня

Детально Стисло

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 9 років 4 месяця 14 днів

Автор мети

Павел

Росія, Москва

34 Рік / року / років

Надіслати повідомлення

Додати у друзі

Спорт та Фітнес

Армейский жим 60 килограмм 10 раз .

Решил привести плечи в порядок .

Критерій завершення

Выполнить армейский жим 60 килограмм 10 раз.

20 кг
25 кг
30 кг
35 кг
40 кг
45 кг
50 кг
52.5 кг
55 кг
57.5 кг
60 кг

6179
06 липня 2015, 23:17

Подобається? Розкажіть друзям!

Мета у складі групи

Бодибилдинг

1070
участників
1202
цілі

Щоденник мети

158день

Павел10 груд 2015, 20:15

52.5 кг на 10 раз

153день

Павел5 груд 2015, 23:21

50 кг на 10 раз был перерыв.

56день

Павел30 серп 2015, 16:30

Уже жму 45 кг на 10 .

34день

Павел8 серп 2015, 11:59

Пробовал 45 кг пока получается только на 7 повторений .

6день

Павел11 лип 2015, 11:38

Пока жму 35 кг на 10 раз в 6 подходах .

2день

Павел7 лип 2015, 13:27

Добавил 5 килограмм .

1день

Павел6 лип 2015, 23:19

Тренировка прошла хорошо , плечи не тренировал больше двух лет .

Сортування записів

Нові зверху

Показати тільки записи до етапу:

Всі записи

Показати тільки записи автора

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?

Я приймаю договір-оферту< / a>

Швидка реєстрація через соцмережі

Сергей Кардаков

Александр П

Сергей Кардаков