1

Этап 1

Имбирный чай

2

Этап 2

Суп с плавленым сыром и овощами

3

Этап 3

Салат Нисуаз

4

Этап 4

Ленивые вареники без яиц

5

Этап 5

Клубничный торт (без выпечки)

6

Этап 6

Шарлотка без яиц

7

Этап 7

Кекс "Зебра" без яиц

8

Этап 8

Апельсиновое овсяное печенье (без яиц)

9

Этап 9

Греческий салат

10

Этап 10

Фруктовый салат "сказка"

11

Этап 11

Овощные котлетки

12

Этап 12

Вегетарианская "рыба"

13

Этап 13

Хумус

14

Этап 14

Жульен (для мужа)

15

Этап 15

Курица в сливоч.соусе (для мужа)

16

Этап 16

Печеньки на огуречном рассоле

17

Этап 17

Бисквит на торт без яиц

18

Этап 18

Зеленые коктейли

19

Этап 19

Свекольный суп-крем

20

Этап 20

Салат с грушей, сыром и грецкими орешками

21

Этап 21

Соус-дип из фасоли со сладким перцем

22

Этап 22

Тирамису из клубники

23

Этап 23

Салат из макарон с брокколи

24

Этап 24

Молочно-овощной суп с клецками

25

Этап 25

Салат из цветной капусты

26

Этап 26

Хлеб с пармезаном и чесноком

27

Этап 27

Лапша с овощами и сыром

28

Этап 28

Салат "Летняя сказка"

29

Этап 29

Гречка с адыгейским сыром, семечками и куркумой

1

Этап 1

Имбирный чай

2

Этап 2

Суп с плавленым сыром и овощами

3

Этап 3

Салат Нисуаз

4

Этап 4

Ленивые вареники без яиц

5

Этап 5

Клубничный торт (без выпечки)

6

Этап 6

Шарлотка без яиц

7

Этап 7

Кекс "Зебра" без яиц

8

Этап 8

Апельсиновое овсяное печенье (без яиц)

9

Этап 9

Греческий салат

10

Этап 10

Фруктовый салат "сказка"

11

Этап 11

Овощные котлетки

12

Этап 12

Вегетарианская "рыба"

13

Этап 13

Хумус

14

Этап 14

Жульен (для мужа)

15

Этап 15

Курица в сливоч.соусе (для мужа)

16

Этап 16

Печеньки на огуречном рассоле

17

Этап 17

Бисквит на торт без яиц

18

Этап 18

Зеленые коктейли

19

Этап 19

Свекольный суп-крем

20

Этап 20

Салат с грушей, сыром и грецкими орешками

21

Этап 21

Соус-дип из фасоли со сладким перцем

22

Этап 22

Тирамису из клубники

23

Этап 23

Салат из макарон с брокколи

24

Этап 24

Молочно-овощной суп с клецками

25

Этап 25

Салат из цветной капусты

26

Этап 26

Хлеб с пармезаном и чесноком

27

Этап 27

Лапша с овощами и сыром

28

Этап 28

Салат "Летняя сказка"

29

Этап 29

Гречка с адыгейским сыром, семечками и куркумой

07 июля 2015
Цель завершена 7 сентября 2015
Здоровье

Готовить новые блюда

Поскольку сейчас для меня актуально здоровое питание, я отказалась от мяса и яиц, очень хочется питаться вкусно и полезно, а самое главное разнообразно. Здесь буду выставлять списки рецептов, которые я бы хотела приготовить и воплощать его в жизнь)

 Критерий завершения

моя книга рецептов пополнилась новыми блюдами - вкусными и полезными)

 Личные ресурсы

да, вовремя составлять меню и закупать продукты, выделять время на готовку!!! не ждать идеальных условий!

 Экологичность цели

вполне)

  1. Имбирный чай

  2. Суп с плавленым сыром и овощами

  3. Салат Нисуаз

  4. Ленивые вареники без яиц

  5. Клубничный торт (без выпечки)

  6. Шарлотка без яиц

    Шарлотка без яиц (от Марины)

    Вам понадобятся:
    мука – 1 ст.
    крупа манная – 1 ст.
    кефир – 1 ст.
    яблоки – 1 кг
    сахар – 1 ст.
    масло подсолнечное (рафинированное) – 1/2 ст.
    ванильный сахар – 1 пакетик
    сода – 1 ч. л.
    соль
    Как приготовить шарлотку с яблоками без яиц:
    1. Смешать манную крупу с сахаром, залить кефиром и отставить в сторону, пока вы занимаетесь яблоками.
    2. Яблоки хорошо помыть, почистить и нарезать тонкими дольками.
    3. Смешать муку, манную крупу с сахаром и кефиром, растительное масло, соль и ванильный сахар.
    4. Соду погасить и вылить в тесто. Хорошо всё перемешать до получения однородной массы.
    5. Добавить в тесто нарезанные яблоки и ещё раз перемешать.
    6. Форму для выпекания смазать растительным маслом и посыпать манкой.
    7. Вылить тесто в форму, можно посыпать корицей и поставить в предварительно разогретую духовку.
    8. Выпекать в течение 40 минут при температуре духовки 180 градусов.

    По окончанию приготовления дать постоять несколько минут, чтобы шарлотка хорошо отстала от формы, в которой выпекалась. При подаче на стол можно посыпать пирог сахарной пудрой и украсить ягодами. Очень вкусно просто со сметаной Это блюдо превосходно подойдёт для завтрака, обеда или ужина.
    Приятного аппетита!

  7. Кекс "Зебра" без яиц

  8. Апельсиновое овсяное печенье (без яиц)

  9. Греческий салат

    Гречка с адыгейским сыром, семечками подсолнечника и куркумой (очень вкусное блюдо и готовится быстро). Возьмите 250 г. гречки, 100 г. сыра (адыгейский, домашний, можно ТОФУ), 1 ст.ложка очищенных семечек подсолнечника (для питты можно больше, для капхи не больше), 3 ст.ложки растительного масла (я последнее время готовлю на сливочном), 1 ч.л. куркумы, кумин, сорль. Сварить гречку. На сковороде разогреть масло, добавить пряности и полоржить в масло сыр, нарезанный кубиками и семечки. Слегка обжарить и ввести гречку. Подавать горячим!

  10. Фруктовый салат "сказка"

  11. Овощные котлетки

  12. Вегетарианская "рыба"

    Сначала все как обычно- обжариваем специи какие вам нравятся. Я беру горчичный порошок , асафетиду ( можно лук с чесноком перемолоть если пока не отказались), черный перец, соль

    [17.07.2015 22:39:05] Нарезаю ломтиками Адыгейский сыр, сегодня брала мягкий. Обливаю кипятком помидор, очищаю его, блендерю и обжариваю сыр в специяз сначала, а потом заливаю помидорной заливкой
    [17.07.2015 22:39:25] И тушу минут 20
    [17.07.2015 22:42:29] : Потом вытаскиваю обжаренные кусочки аккуратно вилкой, беру нори и заварачиваю. Дальше можно в кляре обжаривать, можно вообще не обжаривать. Сегодня обжарила немного, потом времени не было и поставила просто заверивши в холодильник. Пошла сейчас попробовала- рыба! Я думаю долго тушила, поэтому

    [17.07.2015 23:10:51] : вот это да! я проще делаю - режу палочками адыгейский сыр, заворчиваю в нори, смоченные водой и обжариваю на масле - все. подаю с соевым соусом

  13. Хумус

  14. Жульен (для мужа)

  15. Курица в сливоч.соусе (для мужа)

  16. Печеньки на огуречном рассоле

  17. Бисквит на торт без яиц

    Бисквит на торт

    [18.07.2015 17:04:27] Елена: Уже 2 года делаю бисквиты на торты так: стакан сметаны+2/3 стакана сахара+ванилин. РАзмешать до растворения сахара. Добавить к смеси банку сгущенки, размешать. К полученной основе 1,5-2 стакана муки. И взибать миксером около 3-4 минут. В духовку минут на 20-30 на 180-200 градусов. Готовность я определяю зубочисткой. Если на бисквит нажать, он поднимается. Никто не верит, что без яиц ))))))))

  18. Зеленые коктейли

  19. Свекольный суп-крем

  20. Салат с грушей, сыром и грецкими орешками

  21. Соус-дип из фасоли со сладким перцем

  22. Тирамису из клубники

  23. Салат из макарон с брокколи

  24. Молочно-овощной суп с клецками

  25. Салат из цветной капусты

  26. Хлеб с пармезаном и чесноком

  27. Лапша с овощами и сыром

  28. Салат "Летняя сказка"

  29. Гречка с адыгейским сыром, семечками и куркумой

    Гречка с адыгейским сыром, семечками подсолнечника и куркумой (очень вкусное блюдо и готовится быстро). Возьмите 250 г. гречки, 100 г. сыра (адыгейский, домашний, можно ТОФУ), 1 ст.ложка очищенных семечек подсолнечника (для питты можно больше, для капхи не больше), 3 ст.ложки растительного масла (я последнее время готовлю на сливочном), 1 ч.л. куркумы, кумин, сорль. Сварить гречку. На сковороде разогреть масло, добавить пряности и полоржить в масло сыр, нарезанный кубиками и семечки. Слегка обжарить и ввести гречку. Подавать горячим!

  • 1646
  • 07 июля 2015, 11:15
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?