1

Этап 1

Разобраться с лишним весом

2

Этап 2

заниматься спортом 4 раза в неделю хотя бы по 30мин до конца июля

1

Этап 1

Разобраться с лишним весом

2

Этап 2

заниматься спортом 4 раза в неделю хотя бы по 30мин до конца июля

11 июля 2015
Цель завершена 3 октября 2015
Здоровье

Привести себя в порядок

По ряду причин в последние года два полностью забросил спорт(зарядка не всчет).

Надо бы вернуться назад в форму.

Цель есть.

Ума нет. плана нет.

Так что буду редактировать.

Цель примерно такая:

Сначала вернуть то что было

сбросить 10 кг(которые я набрал за прошлые два года).

Вернуть свои 4 кубика и бицепс

И улучшить результаты

Избавиться от моей вечной проблемы с плечами(такое чувство что у меня в них вообще ни одной мышцы никогда и не было)

и нет я в курсе что у меня есть ещё спина и ноги, но с ними особых проблем никогда не было.

  1. Разобраться с лишним весом

    После того как бросил спорт 2 года назад накапало 10 кг, надо что то делать

    1. -2

    2. -4

    3. -6

    4. -8

    5. -10

  2. заниматься спортом 4 раза в неделю хотя бы по 30мин до конца июля

    Не считая зарядки)))

    Постепено выйду на большее время.

    1. 12-18

    2. 19-25

  • 1544
  • 11 июля 2015, 11:32

Цель состоит в группе

Похудеть

  • 4901

    участник
  • 6214

    целей

Дневник цели

3день

Запись к этапу «заниматься спортом 4 раза в неделю хотя бы по 30мин до конца июля»

Lex13 июля 2015, 15:50

Первая тренеровка на неделе готово.

Комментарии

Cl3r1k12.07.2015

Тоже собираюсь вернуться к тренировкам. А вы раньше каким спортом занимались, и чем планируете заниматься теперь? Будем наблюдать за вашим успехом.

Удачи!

Lex12.07.2015

Ходил я в спорт зал, а сейчас буду тренироваться дома(железо есть, а вот спорт залы я так и не полюбил).

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Ehhhhh