Просыпаться не позже 7 утра. Наладить режим сна.
Наступило лето. Каникулы. Естественно сбился режим сна. Продуктивность почти на нуле. Проблемы с кожей, с внимательностью и еще другими аспектами. Ну ладно, много расписывать не буду, вы и так все сами прекрасно знаете.
Собственно цель: ложиться спать не позже в 00, просыпаться не позже 7:00. Но прошу заменить, что я не буду пытаться завтра проснуться в 7:00, а цель именно долгосрочная, т.е чтобы организм сам просыпался.
А как я буду достигать цели? Буквально вчера я получил курс "Продуктивность раннего вставания" и, если верить данному курсу, то я уже через неделю буду нормально высыпаться и просыпаться без особых усилий. Ну что ж, попробуем.
Буду здесь отписывать все процессы, которые я буду делать. Думаю, Вам должно быть интересно.
Критерий завершения
Каждое утро встаю без особых усилий.
Личные ресурсы
курс
Экологичность цели
продуктивность, бодрость.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
