Просыпаться не позже 7 утра. Наладить режим сна.
Наступило лето. Каникулы. Естественно сбился режим сна. Продуктивность почти на нуле. Проблемы с кожей, с внимательностью и еще другими аспектами. Ну ладно, много расписывать не буду, вы и так все сами прекрасно знаете.
Собственно цель: ложиться спать не позже в 00, просыпаться не позже 7:00. Но прошу заменить, что я не буду пытаться завтра проснуться в 7:00, а цель именно долгосрочная, т.е чтобы организм сам просыпался.
А как я буду достигать цели? Буквально вчера я получил курс "Продуктивность раннего вставания" и, если верить данному курсу, то я уже через неделю буду нормально высыпаться и просыпаться без особых усилий. Ну что ж, попробуем.
Буду здесь отписывать все процессы, которые я буду делать. Думаю, Вам должно быть интересно.
Goal Accomplishment Criteria
Каждое утро встаю без особых усилий.
Personal resources
курс
Goal ecological compatibility
продуктивность, бодрость.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
