Просыпаться не позже 7 утра. Наладить режим сна.
Наступило лето. Каникулы. Естественно сбился режим сна. Продуктивность почти на нуле. Проблемы с кожей, с внимательностью и еще другими аспектами. Ну ладно, много расписывать не буду, вы и так все сами прекрасно знаете.
Собственно цель: ложиться спать не позже в 00, просыпаться не позже 7:00. Но прошу заменить, что я не буду пытаться завтра проснуться в 7:00, а цель именно долгосрочная, т.е чтобы организм сам просыпался.
А как я буду достигать цели? Буквально вчера я получил курс "Продуктивность раннего вставания" и, если верить данному курсу, то я уже через неделю буду нормально высыпаться и просыпаться без особых усилий. Ну что ж, попробуем.
Буду здесь отписывать все процессы, которые я буду делать. Думаю, Вам должно быть интересно.
Criterio del fin
Каждое утро встаю без особых усилий.
Recursos personales
курс
Lo ecológico del objetivo
продуктивность, бодрость.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
