Возобновление упражнений на пресс. Срок 1 неделя

В последнее время совершенно дико забил на пресс, еще полтора месяца назад регулярно через день качал на протяжении почти года, используя 8-ми минутные видео, потом разленился, потом уехал на отдых...)

Короче, надо возобновлять тренировки, снова начну с первого уровня

Ну и постепенно надо втягиваться в тренировочный режим