Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 3 месяця 23 дня
Здоров'я
Похудеть на 10 кг
Хочу похудеть на 10 кг, убрать все лишнее, укрепить мышцы.
Критерій завершення
Сбросила 10 кг
-
Разобраться с питанием
Ограничить потребление сладкого, мучного, жирного, жареного. Увеличить потребление воды до 2 литров в день.
-
Занятие спортом
Начать бегать по утрам, кататься на велосипеде по вечерам. Делать упражнения для растяжки и укрепления мышц.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
