1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

12 julio 2015 09 agosto 2015

Objetivo completado 11 noviembre 2015

Con detalles Brevemente

Autor del objetivo

АЛЕКСАНДР

Rusia, Москва

39 año / año / año

Enviar un mensaje

Añadir a amigos

Deporte y Fitness

Привести себя в форму к 10 августа

Хочу привести себя в форму.

Criterio del fin

25 подтягиваний. 100 отжиманий. полный шпагат/шнурок.

Шпагат

Сесть на шпагат/шнурок
1. растягиваться КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Отжимания

добиться качественных 100 отжиманий
1. наращивать количество
Подтягивания

добиться качественных 25 подтягиваний
Выносливость

Выполнять круговые тренировки Купера.
Тренировка ног

Выполнять упражнения "Солодовникова"

1763
12 julio 2015, 23:17

Les gusta? Cuéntale a tus amigos!

El objetivo está en el grupo

Боевые искусства

151
miembros
178
objetivos

Diario del objetivo

15día

АЛЕКСАНДР26 jul. 2015, 20:12

Спорт сила!

10día

АЛЕКСАНДР21 jul. 2015, 19:29

17 подтягиваний

54 отжимания

3 круга

8día

АЛЕКСАНДР19 jul. 2015, 21:25

Сегодня очень славно нагрузил себя..))

7día

АЛЕКСАНДР18 jul. 2015, 23:32

еще один день в пустую.. :(

6día

АЛЕКСАНДР17 jul. 2015, 20:57

2 день в пролете пора что то с этим делать

5día

АЛЕКСАНДР16 jul. 2015, 20:03

Сегодня, к сожалению со спортом неувязка.. не удалось уделить должное внимание..

Не унываем..

4día

Entrada al escenario «Выносливость»

АЛЕКСАНДР15 jul. 2015, 20:38

Круговая тренировка сегодня далась тяжело..

Ноги пока решил поберечь..

4día

Entrada al escenario «Подтягивания»

АЛЕКСАНДР15 jul. 2015, 20:36

Хорошая штука мышечная память..

Даже долгие простои без тренировок не способны свести на нет предыдущий опыт..

18 подтягиваний на первом подходе...

42 отжимания так же на первом подходе.. что то натужно пока.. но думаю это временно

до шпагата\шнурка еще ой как далеко.. тянем-потянем..

2día

АЛЕКСАНДР13 jul. 2015, 21:50

Начало бодрое.. хорошо растянул связки.. сделал несколько подходов круговой тренировки..

1día

АЛЕКСАНДР12 jul. 2015, 23:17

Паралельно с сертификацией займусь спортом.

Ordenar registros

Más nuevo Top

Mostrar solo entradas para el escenario:

Todas las entradas

Mostrar solo entradas de autor

Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?

Acepto contrato-oferta< / a>

Registración rápida a través de redes sociales