Deporte y Fitness
Привести себя в форму к 10 августа
Хочу привести себя в форму.
Criterio del fin
25 подтягиваний. 100 отжиманий. полный шпагат/шнурок.
-
Шпагат
Сесть на шпагат/шнурок
-
растягиваться КАЖДЫЙ ДЕНЬ
-
-
Отжимания
добиться качественных 100 отжиманий
-
наращивать количество
-
-
Подтягивания
добиться качественных 25 подтягиваний
-
Выносливость
Выполнять круговые тренировки Купера.
-
Тренировка ног
Выполнять упражнения "Солодовникова"
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
