Sport & Fitness

Привести себя в форму к 10 августа

Хочу привести себя в форму.

Goal Accomplishment Criteria

25 подтягиваний. 100 отжиманий. полный шпагат/шнурок.

Шпагат

Сесть на шпагат/шнурок
1. растягиваться КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Отжимания

добиться качественных 100 отжиманий
1. наращивать количество
Подтягивания

добиться качественных 25 подтягиваний
Выносливость

Выполнять круговые тренировки Купера.
Тренировка ног

Выполнять упражнения "Солодовникова"

1785
12 July 2015, 23:17

Like it? Share with friends!

The goal is in the group

Боевые искусства

151
members
178
goals

Goal diary

15day

АЛЕКСАНДР26 Jul 2015, 20:12

Спорт сила!

0 Like

10day

АЛЕКСАНДР21 Jul 2015, 19:29

17 подтягиваний

54 отжимания

3 круга

0 Like

8day

АЛЕКСАНДР19 Jul 2015, 21:25

Сегодня очень славно нагрузил себя..))

0 Like

7day

АЛЕКСАНДР18 Jul 2015, 23:32

еще один день в пустую.. :(

0 Like

6day

АЛЕКСАНДР17 Jul 2015, 20:57

2 день в пролете пора что то с этим делать

0 Like

5day

АЛЕКСАНДР16 Jul 2015, 20:03

Сегодня, к сожалению со спортом неувязка.. не удалось уделить должное внимание..

Не унываем..

0 Like

4day

Post for step «Выносливость»

АЛЕКСАНДР15 Jul 2015, 20:38

Круговая тренировка сегодня далась тяжело..

Ноги пока решил поберечь..

0 Like

4day

Post for step «Подтягивания»

АЛЕКСАНДР15 Jul 2015, 20:36

Хорошая штука мышечная память..

Даже долгие простои без тренировок не способны свести на нет предыдущий опыт..

18 подтягиваний на первом подходе...

42 отжимания так же на первом подходе.. что то натужно пока.. но думаю это временно

до шпагата\шнурка еще ой как далеко.. тянем-потянем..

0 Like

2day

АЛЕКСАНДР13 Jul 2015, 21:50

Начало бодрое.. хорошо растянул связки.. сделал несколько подходов круговой тренировки..

0 Like

1day

АЛЕКСАНДР12 Jul 2015, 23:17

Паралельно с сертификацией займусь спортом.

0 Like

Sorting

New top

Only show records to the stage:

All posts

Show only posts of the author

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

АЛЕКСАНДР

Привести себя в форму к 10 августа

Goal Accomplishment Criteria

Шпагат

Отжимания

Подтягивания

Выносливость

Тренировка ног

Team

Боевые искусства

Goal diary

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

АЛЕКСАНДР

Привести себя в форму к 10 августа

Goal Accomplishment Criteria

Шпагат

Отжимания

Подтягивания

Выносливость

Тренировка ног

Don't miss new posts!

Team

Goal diary

You can publishyour goal here

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

hello@smartprogress.do

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

You can publish
your goal here

Sign in.
Allowed.