El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 4 meses 13 días
Salud
Заниматься бегом по утрам
Лет с 12 у меня проблемы с желудком и я не набирала вес, и всегда была 38-42 кг. Полгода назад я резко потолстела на 10 кг (чему очень рада!) сейчас мне 20. Главное- у меня нет цели худеть, хочу привести себя в форму.
Цель -
Вставать каждый день (или через день) в 7 утра и сразу идти бегать.
+ в добавок к этой цел и выпивать ежедневно 2 литра воды
Criterio del fin
Заниматься регулярно на протяжении месяца
-
Первая неделя
Заниматься на протяжении первой недели -
Вторая неделя
Заниматься всю вторую неделю + начать крутить хулахуп -
Третья неделя
Продолжать тренировки+не забывать пить много воды каждый день -
Последняя неделя
Завершающий этап
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
