Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 4 месяця 13 днів
Здоров'я
Заниматься бегом по утрам
Лет с 12 у меня проблемы с желудком и я не набирала вес, и всегда была 38-42 кг. Полгода назад я резко потолстела на 10 кг (чему очень рада!) сейчас мне 20. Главное- у меня нет цели худеть, хочу привести себя в форму.
Цель -
Вставать каждый день (или через день) в 7 утра и сразу идти бегать.
+ в добавок к этой цел и выпивать ежедневно 2 литра воды
Критерій завершення
Заниматься регулярно на протяжении месяца
-
Первая неделя
Заниматься на протяжении первой недели -
Вторая неделя
Заниматься всю вторую неделю + начать крутить хулахуп -
Третья неделя
Продолжать тренировки+не забывать пить много воды каждый день -
Последняя неделя
Завершающий этап
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
