1

Etapa 1

30 DayShred lvl 3 + lvl 1

2

Etapa 2

30 DayShred lvl 2

3

Etapa 3

No More Trouble Zones

4

Etapa 4

30 DayShred lvl 3 + lvl 1

5

Etapa 5

Banish Fat, Boost Metabolism

6

Etapa 6

Day Off

7

Etapa 7

Yoga MeltDown Lvl 1

8

Etapa 8

30 DayShred lvl 2

9

Etapa 9

30 DayShred lvl 2 + lvl 1

10

Etapa 10

No More Trouble Zones

11

Etapa 11

30 DayShred lvl 3 + lvl 2

12

Etapa 12

Banish Fat, Boost Metabolism

13

Etapa 13

Day Off

14

Etapa 14

Yoga MeltDown Lvl 1

15

Etapa 15

30 DayShred lvl 1 + lvl 2 +lvl3

16

Etapa 16

Banish Fat, Boost Metabolism

17

Etapa 17

Yoga MeltDown Lvl 1

18

Etapa 18

No More Trouble Zones

19

Etapa 19

30 DayShred lvl 1

20

Etapa 20

30 DayShred lvl 1 + lvl 2 +lvl3

21

Etapa 21

Day Off

22

Etapa 22

30 DayShred lvl 2 + lvl 1

23

Etapa 23

No More Trouble Zones

24

Etapa 24

Banish Fat, Boost Metabolism

25

Etapa 25

30 DayShred lvl 2 + lvl 1

26

Etapa 26

Banish Fat, Boost Metabolism

27

Etapa 27

Day Off

28

Etapa 28

Yoga MeltDown Lvl 1

29

Etapa 29

30 DayShred lvl 2 + lvl 1

30

Etapa 30

No More Trouble Zones

1

Etapa 1

30 DayShred lvl 3 + lvl 1

2

Etapa 2

30 DayShred lvl 2

3

Etapa 3

No More Trouble Zones

4

Etapa 4

30 DayShred lvl 3 + lvl 1

5

Etapa 5

Banish Fat, Boost Metabolism

6

Etapa 6

Day Off

7

Etapa 7

Yoga MeltDown Lvl 1

8

Etapa 8

30 DayShred lvl 2

9

Etapa 9

30 DayShred lvl 2 + lvl 1

10

Etapa 10

No More Trouble Zones

11

Etapa 11

30 DayShred lvl 3 + lvl 2

12

Etapa 12

Banish Fat, Boost Metabolism

13

Etapa 13

Day Off

14

Etapa 14

Yoga MeltDown Lvl 1

15

Etapa 15

30 DayShred lvl 1 + lvl 2 +lvl3

16

Etapa 16

Banish Fat, Boost Metabolism

17

Etapa 17

Yoga MeltDown Lvl 1

18

Etapa 18

No More Trouble Zones

19

Etapa 19

30 DayShred lvl 1

20

Etapa 20

30 DayShred lvl 1 + lvl 2 +lvl3

21

Etapa 21

Day Off

22

Etapa 22

30 DayShred lvl 2 + lvl 1

23

Etapa 23

No More Trouble Zones

24

Etapa 24

Banish Fat, Boost Metabolism

25

Etapa 25

30 DayShred lvl 2 + lvl 1

26

Etapa 26

Banish Fat, Boost Metabolism

27

Etapa 27

Day Off

28

Etapa 28

Yoga MeltDown Lvl 1

29

Etapa 29

30 DayShred lvl 2 + lvl 1

30

Etapa 30

No More Trouble Zones

13 julio 2015 30 julio 2015
Objetivo completado 29 julio 2015
Salud

Завершить программу Джиллиан Майклз Slimdown-2

После прохождения СФ и Ripped In 30 решила, что мне все по плечу и замахнулась на Слимдаун-2=)) Начало 01.07.2015

Параметры:

Вес - 64.4 кг

ОТ - 76 см

ОБ - 102 см

ОЖ - 89 см

ОЛяхи - 56 и 59 см

ОГ - 87 см

 Criterio del fin

Программа пройдена

  1. 30 DayShred lvl 3 + lvl 1

  2. 30 DayShred lvl 2

  3. No More Trouble Zones

  4. 30 DayShred lvl 3 + lvl 1

  5. Banish Fat, Boost Metabolism

  6. Day Off

  7. Yoga MeltDown Lvl 1

  8. 30 DayShred lvl 2

  9. 30 DayShred lvl 2 + lvl 1

  10. No More Trouble Zones

  11. 30 DayShred lvl 3 + lvl 2

  12. Banish Fat, Boost Metabolism

  13. Day Off

  14. Yoga MeltDown Lvl 1

  15. 30 DayShred lvl 1 + lvl 2 +lvl3

  16. Banish Fat, Boost Metabolism

  17. Yoga MeltDown Lvl 1

  18. No More Trouble Zones

  19. 30 DayShred lvl 1

  20. 30 DayShred lvl 1 + lvl 2 +lvl3

  21. Day Off

  22. 30 DayShred lvl 2 + lvl 1

  23. No More Trouble Zones

  24. Banish Fat, Boost Metabolism

  25. 30 DayShred lvl 2 + lvl 1

  26. Banish Fat, Boost Metabolism

  27. Day Off

  28. Yoga MeltDown Lvl 1

  29. 30 DayShred lvl 2 + lvl 1

  30. No More Trouble Zones

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  • 13 julio 2015, 14:00
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